当レッスンを初めて受ける方は、ぜひこちらの初回カウンセリング+体験レッスンコースをご予約ください。お客様の目標・ご自宅の動けるスペース・トレーニング器具の有無などのカウンセリングを行い、ご希望の方は、後半に体験トレーニングをしていただきます。オンラインでの運動が不安な方はこのコースから始めてみましょう！

胸・腕・肩・背中・腹・脚などの全身を動かすコースです。痩せたい！筋肉を付けたい！といったお客様の目標に合わせたメニューで行います。特に改善したい部位がある場合は柔軟に対応できますので、お気軽にお申し付けください。

前半には30分コースと同様に全身を動かし、後半では体力を強化するメニューを行うコースです。
痩せたい方や筋肉をしっかりと付けたい方、追い込んで汗をかきたい方におすすめします！特に改善したい部位がある場合など、お客様の目標に合わせて柔軟に対応できますので、お気軽にお申し付けください。