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ヨガマットのすゝめ〜ミオネスにヨガマットは鬼に金棒〜

皆さんこんにちは ミオネス小谷です 本日はミオネスとの時間をワンランクアップさせたい方へのブログです! 結論から言います! ヨガマットを買うことで、家トレのバリエーション、快適度が格段に上がります! (特に床がフローリングなどの硬い場合) 本日はそんなヨガマットを紹介します ヨガマットは薄いタイプと厚いタイプがあります。 それぞれのメリット・デメリットを紹介します 結論から言うと コンパクト性を求めるなら薄いタイプ 機能性を求めるなら厚いタイプ がオススメです。





緑が薄い(4mm)、黒が厚い(15mm)タイプです。 ー薄いタイプー メリット コンパクトに丸めて収納できるため 持ち運びやすく、家でも収納しやすい デメリット 使えば使うほど薄くなってしまい、ソフトな感じがなくなる 薄いため、防音性なども期待できない


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https://www.amazon.co.jp/dp/B07QPP77W1/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_EbRTEbKM7NZEN ー厚いタイプー

メリット 厚いため防音性がある ふわふわのため、床を気にせずにトレーニングに集中できる デメリット 分厚いため、丸めても持ち歩くのには荷物となる 家での収納スペースもとる



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ミオネス小谷は薄いタイプ4mmと厚いタイプ12mmの両方を持っています スペースに余裕があるなら是非12mmを購入してみてください! 4mmでも、あるとないとではかなり違いますので、場所をとりたくない方は4mmでも充分です!

ヨガマットを買って、QOL(Quality of Lesson:レッスンの質)を向上させましょう! 以上、ミオネス小谷でした!

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こんにちは!ミオネス小谷です。 本日は、なぜ筋トレを継続できないのかを心理現象から考えてみましょう! ~忙しい人のためのまとめ~ 〇現在バイアスとは 将来の大きな利益よりも、現在の小さな利益を重視するという行動経済学的な心理現象 〇現在バイアスにより筋トレの継続が困難 現在バイアスにより、健康によい(将来的利益)筋トレが継続できず、楽をしてしまう(現在利益) 〇現在バイアスに打ち勝つには 乗

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